Esenciálne oleje pre lepší spánok: Ktoré naozaj fungujú?

Kvalitný spánok je základom zdravého a vyváženého života. Ak ste sa niekedy ocitli v situácii, že ste sa prehadzovali a otáčali celú noc, viete, aký je dôležitý. Čoraz viac ľudí hľadá prirodzené spôsoby, ako zlepšiť kvalitu svojho spánku, a jedným z efektívnych riešení sú esenciálne oleje. Aromaterapia s esenciálnymi olejmi môže byť kľúčom k pokojnejším nociam a lepšiemu odpočinku. V tomto článku sa pozrieme na to, ktoré esenciálne oleje naozaj fungujú pri podpore spánku a ako ich správne používať.